O Dia Nacional de Conscientização e Enfrentamento da Fibromialgia é celebrado em 12 de maio. A data, instituída pela Lei 14.233/2021, visa dar visibilidade à síndrome, combater o preconceito contra a "dor invisível" e informar sobre a necessidade de diagnósticos precoces e tratamentos adequados para as dores crônicas.
Pontos importantes sobre a data e a doença:
- Conscientização: A campanha busca sensibilizar a sociedade sobre uma síndrome que causa dor generalizada, fadiga extrema e distúrbios do sono, afetando principalmente mulheres.
- A "Dor Invisível": A fibromialgia não possui exames laboratoriais específicos para diagnóstico, o que frequentemente causa incompreensão e atraso no tratamento.
- Ações e Prevenção: A data incentiva políticas públicas e o debate sobre a qualidade de vida dos pacientes.
- Abrangência: O dia 12 de maio também é o Dia Mundial de Conscientização da Fibromialgia
Mas o que é essa terrível 'doença invisível', chamada FIBROMIALGIA e o que é a CINESIOFOBIA?
A fibromialgia é uma síndrome crônica, caracterizada por dor generalizada no corpo todo (músculos e articulações) que dura mais de 3 meses, associada a sintomas como fadiga extrema, distúrbios do sono e alterações cognitivas (memória/atenção). É uma condição neurológica de sensibilidade central, não inflamatória.
A fibromialgia é uma síndrome crônica caracterizada por dor musculoesquelética difusa, fadiga intensa, distúrbios do sono, alterações cognitivas e sensibilidade aumentada a estímulos dolorosos. O sistema nervoso central apresenta hipersensibilização, fazendo com que estímulos que normalmente não provocariam dor sejam percebidos como dolorosos, fenômeno chamado alodinia.
Um dos desafios mais importantes no manejo da fibromialgia é a cinesiofobia, que é o medo de se mover devido à expectativa de dor. Essa fobia não é simplesmente uma preocupação momentânea; ela pode ser intensa e limitante, levando o paciente a evitar atividades físicas, movimentos cotidianos e exercícios terapêuticos.
Relação entre fibromialgia e cinesiofobia
▪️Na fibromialgia, a cinesiofobia surge frequentemente como uma resposta adaptativa ao medo da dor, mas ironicamente contribui para o agravamento da condição:
▪️A inatividade física causada pelo medo de dor aumenta a rigidez muscular, reduz a resistência cardiovascular e piora a fadiga.
▪️A hipersensibilidade neurológica se mantém ou aumenta, pois o sistema nervoso não é estimulado de forma gradual e segura, mantendo o corpo em estado de alerta constante.
▪️Pode haver impactos psicológicos, como ansiedade, depressão e sentimento de incapacidade, alimentando um ciclo vicioso de dor e medo.
Sinais e consequências da cinesiofobia
▪️Alguns sinais comuns de cinesiofobia em pessoas com fibromialgia incluem:
- Evitar exercícios ou alongamentos recomendados pelo profissional de saúde.
- Tensão muscular excessiva antes e durante movimentos simples.
- Preocupação constante com possíveis crises de dor.
- Redução da participação em atividades sociais e laborais.
As consequências da cinesiofobia podem ser graves, pois a inatividade prolongada leva à piora da dor, fadiga, diminuição da mobilidade e perda de qualidade de vida.
Estratégias para manejo
O manejo da cinesiofobia na fibromialgia deve ser multidisciplinar, envolvendo fisioterapia, psicologia e acompanhamento médico. Algumas estratégias eficazes incluem:
1. Educação sobre dor: Entender que a dor na fibromialgia nem sempre indica lesão ajuda a reduzir o medo de movimento.
2. Exercícios graduais e controlados: Programas de atividade física supervisionados, iniciando com intensidade baixa e aumentando progressivamente, ajudam a quebrar o ciclo de medo e inatividade.
3. Terapias cognitivas: A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode reduzir crenças disfuncionais relacionadas à dor e ao movimento.
4. Técnicas de relaxamento e mindfulness: Auxiliam no controle da ansiedade e da tensão muscular.
5. Acompanhamento multidisciplinar: Médicos, fisioterapeutas e psicólogos trabalham juntos para equilibrar dor, medo e movimento.
Considerações finais
A cinesiofobia é uma consequência comum da fibromialgia e deve ser reconhecida como um fator que agrava a dor e a incapacidade funcional. Com orientação adequada, é possível superar o medo do movimento, recuperar a confiança corporal e melhorar a qualidade de vida, mesmo convivendo com uma condição crônica.
